O que é luto?
O luto é um estado emocional de profunda tristeza que vivemos após uma grande perda. Cada um de nós reage a este sentimento de uma maneira, entendendo mais facilmente a morte de alguém importante ou não, podendo desenvolver ansiedade e depressão pós-óbito.
“O luto é a tristeza da alma que compreende que a pessoa que se amou em vida não mais voltará”
— Luciano Otaciano
O luto também pode afetar o corpo humano, causando reações como falta de apetite, dor no peito, cansaço extremo e náuseas, mas além do físico, ele pode causar complicações psicológicas, fazendo necessário um acompanhamento profissional para auxiliar no tratamento do luto.
Como a terapia pode ajudar?
Muitas pessoas não conseguem expressar o que sentem, inclusive a dor da perda. Por isso é importante buscar ajuda e apoio emocional e social nesta hora. Durante a terapia, alguns pontos podem ser tratados, como:
- Auxilio nas crises de ansiedade que podem ter sido geradas com o acontecimento
- Adaptação a uma nova rotina que ajude a superar o luto da melhor forma
- Apoio emocional para conversar sobre o que sente
Após sofrer uma perda, nós entramos em uma fase de vulnerabilidade, na qual o sentimento de saudade, de falta e de perda falam mais alto, por isso devemos buscar alguém para conversar e saber como suportar as emoções decorrentes da perda.
